您好!欢迎来到LINKTOP凌拓科技
合作热线:
16712721074
您现在的位置:凌拓科技 > 行业资讯 > NexRing能追踪哪些指标?

NexRing能追踪哪些指标?

发布时间:2023-02-15 | 浏览人数:29

Sleep tracking-smart ring deep sleep tracking-900x600

NexRing应用程序中跟踪的其他指标包括:

  • 活动与不活动: NexRing 监测 24 小时内和整点的不活动时间。睡眠和休息时间不计入此指标。如果您在白天醒着的时候每小时都达到最佳活动量,将获得很高的“每小时运动”分数。

  • 每日目标:该应用程序允许您根据锻炼和活动计划您的一天。该指标遵循 7 天的滚动窗口。

  • 训练频率和训练量:使用相同的 7 天滚动窗口,该设备测量您在中高强度水平下锻炼的次数。它还会监控您在此期间的所有活动,并将其与同年龄和性别的普通人进行比较。这两个指标都是基于对您从不同类型的活动中燃烧的卡路里的估计。

  • 恢复时间:这是指您在过去一周的休息天数。休息日不是完全不活动的日子。相反,这些日子是您没有达到基于您个人基线的中高强度活动阈值的日子。

同样,这个小圆环的功能非常出色,它跟踪的身体活动数据量有些吓人。前两周在跟踪准确性方面喜忧参半,但我注意到在建立基线后一致性更高。

我应该指出我个人不喜欢NexRing 的一个方面。我的大部分锻炼包括举重、划船、引体向上和其他涉及用手抓东西的活动。NexRing并不笨重,但在我的锻炼过程中它仍然是一个障碍。我最终在锻炼时不再佩戴它,结果,我错过了很多与我的整体健康相关的数据。

如果您的锻炼不像我的那样以手为中心,那么您的体验可能会大不相同。我认为 NexRing对跑步、游泳或从事其他类型的有氧运动的人特别有用。另一方面,您可能会发现吊环比我更适合举重和划船。但根据我的个人经验,NexRing 作为锻炼伴侣有一些局限性。

NexRing准备情况跟踪

您的睡眠分数和活动分数用于生成准备分数,预测您的身体为未来一天准备的情况。具体来说,就绪分数基于以下内容:

  • 白天、锻炼和静息心率

  • 最低夜间静息心率

  • 前一天的身体活动

  • 活动余额

  • 体温

  • 睡眠质量

  • 恢复指数

NexRing的其他数据类别一样,准备得分基于 100 分制。70 到 84 分很好,表明这些指标的衡量标准足够。高于 85 意味着您已准备好进行更具挑战性的活动。

如果分数低于 70,这意味着您需要通过在剧烈活动和不活动之间找到一个中间地带来改善您的恢复。例如,与其将自己逼到极限,不如尝试将瑜伽、轻步行或伸展运动融入您的日常生活。这里的想法是在不完全不活动的情况下放慢速度。

应用程序中跟踪的其他指标包括:

  • 活动与不活动: NexRing 监测 24 小时内和整点的不活动时间。睡眠和休息时间不计入此指标。如果您在白天醒着的时候每小时都达到最佳活动量,您将获得很高的“每小时运动”分数。

  • 每日目标:该应用程序允许您根据锻炼和活动计划您的一天。该指标遵循 7 天的滚动窗口。

  • 训练频率和训练量:使用相同的 7 天滚动窗口,该设备测量您在中高强度水平下锻炼的次数。它还会监控您在此期间的所有活动,并将其与同年龄和性别的普通人进行比较。这两个指标都是基于对您从不同类型的活动中燃烧的卡路里的估计。

  • 恢复时间:这是指您在过去一周的休息天数。休息日不是完全不活动的日子。相反,这些日子是您没有达到基于您个人基线的中高强度活动阈值的日子。

同样,这个小圆环的功能非常出色,它跟踪的身体活动数据量有些吓人。前两周在跟踪准确性方面喜忧参半,但我注意到在建立基线后一致性更高。

我应该指出我个人不喜欢NexRing的一个方面。我的大部分锻炼包括举重、划船、引体向上和其他涉及用手抓东西的活动。NexRing并不笨重,但在我的锻炼过程中它仍然是一个障碍。我最终在锻炼时不再佩戴它,结果,我错过了很多与我的整体健康相关的数据。

如果您的锻炼不像我的那样以手为中心,那么您的体验可能会大不相同。我认为NexRing对跑步、游泳或从事其他类型的有氧运动的人特别有用。另一方面,您可能会发现吊环比我更适合举重和划船。但根据我的个人经验,NexRing 作为锻炼伴侣有一些局限性。

NexRing准备情况跟踪

您的睡眠分数和活动分数用于生成准备分数,预测您的身体为未来一天准备的情况。具体来说,就绪分数基于以下内容:

  • 白天、锻炼和静息心率

  • 最低夜间静息心率

  • 前一天的身体活动

  • 活动余额

  • 体温

  • 睡眠质量

  • 恢复指数

NexRing的其他数据类别一样,准备得分基于 100 分制。70 到 84 分很好,表明这些指标的衡量标准足够。高于 85 意味着您已准备好进行更具挑战性的活动。

如果分数低于 70,这意味着您需要通过在剧烈活动和不活动之间找到一个中间地带来改善您的恢复。例如,与其将自己逼到极限,不如尝试将瑜伽、轻步行或伸展运动融入您的日常生活。这里的想法是在不完全不活动的情况下放慢速度。


联系我们

售后电话:0592-3691601

合作热线:16712721074

地址:福建省厦门市国家火炬高新区火炬园火炬路56-58号火炬广场北5楼

扫码关注

扫描二维码

友情链接 :
cache
Processed in 0.006614 Second.