很多人只关注白天的心率变化，却忽略了夜间心率的重要性 —— 夜间是心脏休息的关键时段，正常情况下静息心率会比白天低 5-10 次 / 分钟，若夜间心率异常升高或波动过大，可能提示睡眠质量差、心脏负担重或潜在健康问题（如睡眠呼吸暂停）。传统心率监测设备难以持续捕捉夜间心率，而 NexRing 智能戒指支持 “睡眠心率监测”，通过整夜连续监测，让用户清晰了解夜间心脏状态，不忽视夜间健康隐患。

NexRing 的睡眠心率监测，兼顾 “精准性” 与 “低干扰性”：硬件上，采用低功耗 PPG 光学传感器，夜间监测时自动降低采样频率（每 30 秒一次），减少传感器唤醒对睡眠的干扰，同时确保心率数据不遗漏；算法上，通过 “夜间心率滤波技术”，过滤翻身、梦境等导致的瞬时心率波动，提取真实静息心率，避免数据误判。监测数据会以 “夜间心率曲线” 形式呈现，标注入睡时、深睡期、REM 期及苏醒前的心率变化，清晰反映不同睡眠阶段的心脏状态 —— 例如深睡期心率应降至全天最低，若此时心率仍偏高，可能提示压力过大或睡眠呼吸暂停。

对不同人群而言，睡眠心率监测的价值各不相同：中老年人可通过夜间心率变化，早期发现心脏功能衰退迹象；职场人若夜间心率持续偏高，可结合睡眠报告调整作息，减少熬夜与焦虑；睡眠呼吸暂停患者则能通过心率与血氧的关联数据，评估病情严重程度。有用户反馈：“我之前总觉得睡不醒，用 NexRing 监测后发现，夜间深睡期心率比同龄人高 8 次 / 分钟，医生结合报告判断是轻度睡眠呼吸暂停，通过调整睡姿后，夜间心率逐渐下降，睡眠质量也明显提升，原来夜间心率里藏着这么多健康信息。”