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智能戒指和智能手环:哪种跟踪睡眠更好

发布时间:2022-12-01 | 浏览人数:34

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很多人犹豫想要监测睡眠,是买智能手环还是智能戒指,两者都可以通过日常佩戴给出健康数据,哪种更加准确。这次从技术的角度来为您解释。

 

睡眠监测包括:深度睡眠、浅度睡眠、REM睡眠、苏醒时间、沉浸心率、HRV、呼吸速率、血氧饱和度、体温等等,这里以“心率”的技术来说明。

 

目前,市面上的无论是智能手环、智能手表,还是智能戒指,测量心率用到的技术都是一样的,光电容积描记,简称PPG。这项技术的原理在于,血液是红色的,吸收绿光反射红光,可穿戴设备内置的LED灯持续闪烁,通过光学传感器来捕捉血液反射红光和吸收绿光的强度差异,计算出每分钟心跳的次数。

 

虽然所用的技术都一样,但智能戒指有明显的优势:智能手环戴在手腕上,而手腕上的动脉在皮肤表层很深的位置,通过手腕的动脉进行血流量测量很难准确。智能戒指针对手指上的动脉位置,相较而言位置很浅,能更好地了解心脏泵血的情况。

 

具体而言,一般智能手环每秒测2次,而智能戒指每秒可测几百次血流量,凌拓科技的NexRing智能戒指夜间静息心率的准确率为 99 %,心率变异性 (HRV) 准确率为 98%。

 

在佩戴上,智能戒指更为轻便舒适,续航能力也足够长,可以连续多个夜间和全天使用。NexRing智能戒指连接手机可以看到睡眠的深入报告和一目了然的健康数据,使用起来更便捷。


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