脉搏，呼吸，血压，血氧饱和度，体温是人体的五大生命体征，其中血氧水平是一个人综合身体素质的反应。

血氧不足对人体会造成以下几点危害：

1、头晕易困，做事提不起精神，嗜睡；

2、导致心率加快、血液输出量增加和血压增高；

3、胸闷、呼吸困难、喘不过气、咳嗽反恶心；

4、大脑皮层受到伤害，会出现心跳骤停、心肌衰竭、血液循环衰竭等一系列的严重后果。

人体血氧饱和度的正常数值在95%以上

当血氧饱和度低于93%时 很危险⚠️需尽快就医

最令人担忧的是血氧饱和度过低时

人体并不会表现出特别明显的症状

所以居家时一定记得用血氧仪来时刻检测人体的血氧饱和度‼️这一点很重要‼️千万不可大意

那么当血氧含量过低时，该如何自救呢⁉️

当通过家用血氧仪发现患者血氧有所下降的时候，最简单有效的方法就是进行俯卧位通气！！

就是趴在床上，每天争取能够达到8个小时以上，或者尽可能较长时问俯卧。

方法就是用软的枕头垫着，怎么舒服怎么趴，能趴住就行，能趴尽趴。每次可以1-2个小时，每日3-4次。

因为这样能够使背侧通气明显改善，心脏后方的不良肺泡也会减少，使萎陷的肺泡复张，同时气道内的分泌物也能得到很好的引流，这些都是帮助病毒性肺炎患者恢复的有效方法。

但是，需要注意‼️当血氧值低于90%时，需立即采取吸氧措施，并立即就医，不能耽误‼️‼️

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