工作中通常需要花费大量时间坐在办公椅上，长期坐着会增加脊柱结构的压力。因此，为了避免造成或加重背部问题，重要的是要有一个符合人体工程学的办公椅，可以支撑下背部并促进良好的姿势。

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哪种符合人体工程学的办公椅最好？

有许多类型的符合人体工程学的椅子可用于办公室。没有一种类型的办公椅一定是最好的，但是在符合人体工程学的良好办公椅中，有一些东西非常重要。这些东西将允许个人用户使椅子很好地满足他或她的特定需求。

本文将研究传统的办公椅，以及可以用作办公椅的替代品，这些椅子对于一些有背部问题的人来说可能是更可取的。

一个好的人体工程学办公椅应该具备哪些功能？

首先考虑办公椅的“传统”风格，符合人体工程学的椅子应该具备许多功能，包括：

座椅高度。办公椅座椅的高度应易于调节。气动调节杆是最简单的方法。距离地板约16至21英寸的座椅高度应该适用于大多数人。这允许用户将他或她的脚平放在地板上，大腿水平，手臂即使桌子的高度也是如此。

座椅宽度和深度。座椅应具有足够的宽度和深度，以舒适地支撑任何用户。通常17-20英寸宽是标准配置。深度（从座椅的前面到后面）需要足够，以便用户可以背靠符合人体工程学的办公椅的靠背坐，同时在膝盖后部和椅子座椅之间留出大约2到4英寸。座椅的向前或向后倾斜应可调节。

选择合适的符合人体工程学的办公椅

符合人体工程学的椅子传统办公椅的替代品

腰部支撑。符合人体工程学的椅子中的下背部支撑非常重要。腰椎有一个向内弯曲，长时间坐着而没有支撑这个曲线往往会导致懒散（使自然曲线变平）并使下脊柱的结构紧张。符合人体工程学的椅子应该有腰部调节（高度和深度），以便每个用户都可以获得适当的适合度来支撑下背部的向内弯曲。

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