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高血压新标准下调 3亿人或一夜之间成为高血压患者

发布时间:2022-11-15 | 浏览人数:2

 11月13日,由国家心血管病中心、中国医师协会、中华医学会心血管病学分会等学术机构共同制定的《中国高血压临床实践指南》正式颁布,《指南》将高血压的诊断标准由≥140/90mmHg下调至≥130/80mmHg。根据数据预测,下调标准后我国高血压患病人数将超过6亿。

 

防线前移 将强化初始预防

 

最新的诊断标准为:2~3次非同日诊室血压测量结果均≥130/80 mmHg,可以诊断为高血压。

 

其中,收缩压130~139 mmHg或/和舒张压80 ~ 89 mmHg为1级高血压;收缩压≥140 mmHg或/和舒张压≥90 mmHg为2级高血压。

 

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实际上,高血压并不是一种单纯的疾病,而是一种会对心脑血管造成长期损害的高危因素,它对人体的心血管损伤是慢慢积累的。在防线前移的调整下,将会有更多人关注自身的血压情况,及时做好早期高血压的预防管理,具有积极的意义。

 

日常如何测量高血压

 

测量设备:凌拓科技多功能健康检测仪或者其他经过CFDA认证的上臂式电子血压计。

 

测量方法:测量前30分钟内,不喝咖啡或酒、不剧烈运动,保持平静心情;测量过程中,选择合适的测量坐姿,保持安静,不说话、不活动。

 

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测量频率:每天测量2次血压,分别在早(6:00-9:00)、晚(18:00-21:00)时段各1次,每次测量3次,连续测量5天,去除最高和最低的血压值,计算5天的血压平均值即可得到日常血压值。对于血压稳定的测量者,每周测量1~2次即可,不必频繁测量。

 

高血压如何治疗

 

血压高了不要慌张,首先在生活方式上,良好的生活习惯是健康的基础,戒烟限酒、限钠补钾、健康饮食、控制体重、减轻焦虑,都会降血压有好处,而每周进行3~5次、每次30分钟左右的跑步、游泳、球类等多种形式的有氧运动,更有降血压的效果。

 

对于高危的高血压患者,应立即启动药物治疗,一定要遵照医嘱服用降压药,不可随意停药,否则血压波动造成的靶器官伤害可能超过高血压本身带来的伤害。再养成科学健康的生活习惯,降低高血压的危害风险。


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